腱鞘炎是肌腱周围腱鞘发生的炎症性疾病，常见于手腕、手指等频繁活动的部位。该病通常由肌腱与腱鞘过度摩擦或慢性劳损引起，可导致局部疼痛、活动受限等症状。
腱鞘是包裹肌腱的双层套管结构，内部含有滑液以减少摩擦。当肌腱在腱鞘内反复滑动时，若活动幅度过大或频率过高，可能引发鞘管充血、水肿等炎症反应。典型症状包括受累部位肿胀压痛、关节屈伸时出现弹响或卡顿感，严重时可能出现关节绞锁。常见类型有桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（妈妈手）和屈指肌腱腱鞘炎（弹响指），急性发作多与外伤有关，而慢性病程通常由长期重复动作导致。
出现疑似症状时应减少患肢活动，避免加重炎症。可通过热敷、支具固定等方式缓解不适，若疼痛持续超过1周或影响正常活动，建议及时到骨科就诊。日常需注意劳逸结合，进行重复性手部操作时保持正确姿势，每小时休息5-10分钟并做伸展运动，必要时佩戴护具分散肌腱压力。