山根凹陷的改善方法主要包括注射填充、假体植入、自体脂肪移植等，具体需根据个人情况选择合适的方式。若凹陷程度较轻，可优先考虑非手术方法；若影响面部美观较明显，建议咨询专业医生评估后选择治疗方案。
1、注射填充
通过将玻尿酸或胶原蛋白等可吸收材料注射至凹陷部位，能够快速填充并塑形山根。这种方法创伤小、恢复快，但效果通常维持6-12个月，需定期补充注射。注射后可能出现短暂红肿，需避免局部按压。
2、假体植入
在鼻背筋膜层植入硅胶或膨体等材料，可永久性改善山根凹陷。此方法适合中重度凹陷且对鼻部形态要求较高的人群。手术需在麻醉下进行，术后需注意切口护理，可能出现假体移位或排异反应，需定期复查。
3、自体脂肪移植
抽取自身腰腹或大腿等部位脂肪，经提纯后注射至山根处。脂肪存活后效果持久，但存在部分吸收可能，通常需2-3次治疗。术后需避免剧烈运动，可能出现局部硬结，需配合按摩促进吸收。
建议求美者优先到正规医疗机构面诊，由专业医生评估凹陷程度、鼻部基础条件及皮肤状态后，制定个性化方案。治疗前后需严格遵循医嘱护理，避免揉搓或撞击鼻部，术后定期复查观察效果。若选择注射或手术方式，需充分了解可能存在的并发症风险，并与医生充分沟通预期效果。