常见方式包括中药祛风、针灸拔罐、艾灸疗法等，但需根据个人体质及病情辨证施治，建议在专业医师指导下进行。
1、中药祛风
中医认为风邪分为外风、内风，外风侵袭常表现为恶寒发热、头痛鼻塞等，可遵医嘱使用防风、荆芥、桂枝等解表祛风类中药。内风多因肝阳上亢或血虚生风，需用天麻、钩藤、白芍等平肝熄风药物。需严格辨证后配伍使用，避免自行用药。
2、针灸拔罐
针灸风池、风府、合谷等穴位可疏通经络驱散风邪，尤其适用于外感风邪引起的肩颈僵硬。拔罐通过负压吸附可排出体表风邪，常作用于大椎穴、肺俞穴等区域，每次留罐5-10分钟，皮肤有破损或凝血障碍者禁用。
3、艾灸疗法
艾灸关元、足三里等穴位可温阳散寒，适用于风寒束表引起的关节冷痛。隔姜灸神阙穴能增强卫气抵御风邪，每次灸15-20分钟，以局部皮肤潮红为度，阴虚火旺者慎用。
祛除风邪期间需注意避风保暖，避免直吹空调或淋雨受凉。饮食宜清淡，可适量食用葱白、生姜等辛散食材，但忌食生冷海鲜等发物。若出现头晕肢麻、皮肤瘙痒等症状持续加重，建议及时到中医科进行脉诊和舌诊，必要时配合血常规等检查排除器质性疾病，切勿迷信偏方延误治疗。