磨砂膜对眼睛的伤害通常较小，但长时间使用可能因屏幕清晰度下降间接引发视疲劳。磨砂膜表面具有防眩光设计，能减少外界光线反射，缓解强光刺激引起的眼部不适。然而，其表面颗粒可能降低屏幕显示效果，导致视觉清晰度不足，增加眼睛调节负担。
部分磨砂膜可能存在材质质量问题，光线散射不均匀可能使眼睛更易疲劳。长期注视模糊画面可能引发睫状肌持续收缩，出现眼干、眼胀等症状。使用时应保持屏幕与眼睛距离30厘米以上，并配合环境光源调整屏幕亮度。
建议每使用电子设备30分钟休息5分钟，通过远眺或闭目放松眼部肌肉。若出现持续眼痛、视力下降等症状，需及时到眼科就诊检查。选择屏幕保护膜时可优先考虑透光率高、眩光处理适中的类型，并在专业验光师指导下调整用眼习惯。