喝茶对血糖高可能有一定影响，但具体效果因人而异。适量饮用茶通常不会直接导致血糖升高，部分研究显示茶中的活性成分可能对血糖调节有益，但仍需结合饮食和生活方式管理。
茶的种类和饮用方式可能影响血糖水平。例如，绿茶、乌龙茶等未添加糖分的茶饮含有茶多酚等成分，这些成分在动物实验中显示出一定的抗氧化和改善胰岛素敏感性的潜力。但加糖或含糖奶茶等高糖茶饮可能增加热量摄入，不利于血糖控制。不同个体对咖啡因的代谢速度不同，敏感人群可能出现短暂的心率加快，但通常不会直接影响血糖。
目前尚无充分证据证明单纯喝茶可以治疗或逆转高血糖。对于已经确诊糖尿病或糖耐量异常的人群，仍需以规范用药、饮食调整和运动为主。日常可适量饮用淡茶，避免睡前饮用以免影响睡眠质量。监测自身饮茶后的身体反应，如有不适及时咨询医生或营养师。