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16岁男孩还会长高吗

刘洋 儿科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

16岁男孩是否还会长高,通常需要根据骨骺线闭合情况、遗传因素以及后天营养状况等综合判断。大部分男孩在青春期结束后身高增长逐渐停止,但若骨骺线未闭合,则仍存在长高的可能。

骨骺线是判断能否长高的关键因素。通过X光检查手腕或膝关节的骨骺线状态,若骨骺线未完全闭合,骨骼仍有继续生长的空间。此时通过合理补充营养、规律运动、保证睡眠等方式,可能促进身高增长。若骨骺线已闭合,则身高基本定型。

遗传因素对最终身高起决定性作用。父母身高较高者,子女通常具有更大的生长潜力。此外,均衡摄入蛋白质、钙、维生素D等营养素,保持篮球、跳绳等纵向运动,以及每天保证8小时以上的优质睡眠,都能为身高增长创造有利条件。

建议定期监测身高变化,若生长速度明显减缓或停滞,可至医院拍摄骨龄片评估骨骺线状态。避免盲目使用增高药物或保健品,保持健康的生活方式是促进生长发育的基础保障。

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