膝盖艾灸通常选择鹤顶穴、膝眼穴、阳陵泉、足三里以及血海穴等位置。这些穴位通过艾灸刺激可辅助缓解膝关节不适，但需在专业人员指导下操作，避免烫伤。
1、鹤顶穴
鹤顶穴位于髌骨上缘正中凹陷处，是缓解膝关节疼痛的常用穴位。艾灸该穴位可通过温热刺激促进局部血液循环，改善膝关节活动受限。操作时需注意艾条与皮肤保持安全距离，避免灼伤。
2、膝眼穴
膝眼穴分为内膝眼和外膝眼，分别位于髌韧带两侧凹陷处。艾灸此处可帮助减轻膝关节肿胀和僵硬感，对退化性关节炎引起的症状有辅助改善作用。施灸时建议采用回旋灸法，以皮肤潮红为度。
3、阳陵泉
该穴位位于腓骨小头前下方凹陷处，属足少阳胆经。艾灸阳陵泉能疏通经络，对膝关节外侧疼痛、扭伤后遗症有缓解效果。操作时需准确定位，配合膝关节屈伸动作效果更佳。
4、足三里
位于小腿外侧犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。虽然不属于膝关节局部穴位，但通过艾灸足三里可增强脾胃功能，促进气血生化，间接改善膝关节周围组织的营养供应。
5、血海穴
定位在股四头肌内侧头隆起处，属足太阴脾经。艾灸血海穴能调节气血运行，对膝关节冷痛、风湿痹痛有辅助治疗作用。施灸时可配合膝关节保暖措施，增强疗效。
进行艾灸治疗前应排除皮肤破损或感染情况。若出现关节红肿热痛等急性炎症表现，需暂停艾灸并及时就医。治疗过程中如感觉灼痛难忍，应立即停止操作并冷敷处理。