正常人的排便次数通常存在一定个体差异，一般每天1-3次或每周3次以上均属于正常范围。若排便习惯突然改变或伴随腹痛、便血等症状，则可能与疾病相关。
饮食结构是影响排便次数的重要因素。高膳食纤维食物如蔬菜、水果和全谷物可促进肠道蠕动，可能增加排便频率；而高蛋白、低纤维的饮食可能使大便次数减少。此外，每日饮水量不足也会导致粪便干结，引起排便次数减少。生活习惯方面，规律的作息和适度的运动有助于维持肠道正常功能，久坐、缺乏运动则可能减缓肠道蠕动。个体差异如肠道菌群组成、代谢速度不同，也会导致部分人群每日排便次数较多，而另一部分人可能隔日排便。
若排便次数突然增多或减少，但未伴随其他异常症状，可先通过调整饮食结构、增加饮水量、适度运动等方式观察。若出现持续腹泻、便秘超过两周，或伴有体重下降、腹痛、便血等情况，建议及时就医检查，排除肠易激综合征、炎症性肠病等可能性。日常应养成定时排便习惯，避免过度依赖泻药或止泻药物。