降血糖的方法通常包括饮食调理、运动疗法、药物治疗、胰岛素治疗以及血糖监测等，需根据具体情况在医生指导下选择。日常还需注意保持规律作息，避免过度劳累，定期复查。
1、饮食调理
日常需控制总热量摄入，以低糖、低脂、高纤维饮食为主。建议选择全谷物、绿叶蔬菜、瘦肉等食物，减少精制糖和饱和脂肪酸的摄入。合理分配三餐，避免暴饮暴食，可辅助延缓餐后血糖升高。必要时可咨询营养师制定个性化饮食方案。
2、运动疗法
适当的有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。建议每周至少进行150分钟中等强度运动，运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。合并严重并发症者需遵医嘱调整运动强度。
3、药物治疗
若饮食和运动控制效果不佳，可遵医嘱使用降糖药物。例如，盐酸二甲双胍可抑制肝糖输出，格列美脲可促进胰岛素分泌，阿卡波糖可延缓碳水化合物吸收。药物选择需综合考虑患者胰岛功能、肝肾功能等因素。
4、胰岛素治疗
1型糖尿病或胰岛功能较差的2型糖尿病患者，需通过注射胰岛素控制血糖。常见类型包括速效、长效胰岛素等，具体方案需根据血糖波动规律调整。使用期间需规范注射技术，避免皮下硬结。
5、血糖监测
定期监测空腹及餐后血糖，了解血糖控制情况。血糖不稳定者可通过动态血糖监测系统评估血糖波动趋势。监测结果有助于医生调整治疗方案，预防急慢性并发症的发生。
血糖管理需长期坚持，患者应避免自行调整药物剂量或停用胰岛素。若出现头晕、心悸等低血糖症状，需立即进食含糖食物并就医。合并高血压、高脂血症者需同时控制相关指标，定期筛查眼底、肾功能等并发症。