身高增长主要受遗传、营养、激素水平等因素影响，通常在青春期后期生长速度逐渐减缓。17岁时能否继续长高与骨骺是否闭合有关，建议通过骨龄检测评估生长潜力。日常可通过合理营养、适当运动等方式促进身高发育。
合理营养是身高增长的基础。需保证每日摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜等食物。避免偏食或过度节食，同时限制高糖、高脂食物的摄入，维持均衡饮食有助于骨骼健康。
适当运动能刺激生长激素分泌。建议每周进行3-5次纵向运动，如跳绳、篮球、游泳、引体向上等，每次持续30-60分钟。运动时需做好热身防护，避免运动损伤影响骨骼发育。此外，每天保证8小时以上的高质量睡眠，夜间生长激素分泌高峰期的深度睡眠尤为重要。
若存在生长激素缺乏等特殊情况，需在医生指导下进行规范治疗。切勿自行服用增高类药物或保健品，避免造成内分泌紊乱等健康风险。建议定期监测身高变化，必要时到正规医院生长发育门诊就诊评估。