熬夜可能对身体造成免疫力下降、神经系统功能受损、视力下降等危害。长期熬夜容易引发多种健康问题，需要引起重视。
1、免疫力下降
熬夜会影响免疫细胞活性，导致人体抵抗力降低，更容易受到病毒或细菌感染。长期熬夜者可能出现反复感冒、伤口愈合缓慢等情况，这与免疫系统功能紊乱密切相关。
2、神经系统功能受损
睡眠不足会导致大脑神经递质分泌异常，可能出现记忆力减退、注意力不集中等症状。持续熬夜还可能引发偏头痛、焦虑抑郁等神经系统疾病，部分人会出现明显的日间嗜睡现象。
3、视力下降
长时间夜间用眼容易引发视疲劳，导致眼压升高和眼部血液循环障碍。这种情况可能加速近视发展，增加青光眼等眼科疾病的发病风险，部分患者还会出现干眼症等不适症状。
建议保持规律作息习惯，成年人每日应保证7-8小时睡眠。日常注意补充富含维生素A和蛋白质的食物，避免长时间使用电子设备。若出现持续性头晕、心悸等不适症状，建议及时到正规医院就诊检查。