早泄的日常治疗方法主要包括心理调节、行为训练、局部麻醉剂使用以及中医调理等。患者可通过多种方式改善症状，必要时需结合医疗干预。
1、心理调节
早泄可能与焦虑、紧张等心理因素有关。建议患者与伴侣加强沟通，通过心理疏导减轻压力。性生活时保持放松，避免过度关注持续时间，逐步建立自信心。若心理问题较严重，可寻求专业心理咨询师帮助。
2、行为训练
采用停-动法或挤压法进行锻炼。在性生活中感觉临近射精时暂停刺激，待兴奋度下降后继续，反复训练提高控制能力。伴侣配合进行阴囊牵拉等手法训练，可降低阴茎敏感度。建议每周进行2-3次系统训练，通常需要持续1-3个月见效。
3、局部麻醉剂使用
可在医生指导下使用利多卡因凝胶等表面麻醉药物，性生活前20分钟涂抹于龟头冠状沟处，降低局部敏感度。需注意使用频率每周不超过3次，避免长期使用影响正常勃起功能，使用后需清洗干净再行房事。
4、中医调理
中医认为早泄多与肾气不固相关，可遵医嘱服用金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药。配合艾灸关元、肾俞等穴位，每周2-3次，每次15-20分钟。日常可用枸杞子、芡实等药材代茶饮，但需注意体质辨证使用。
若通过日常调理效果不佳，或伴有勃起功能障碍等情况，应及时到泌尿外科或男科就诊。专业医生可能会建议结合选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗，或进行阴茎背神经选择性阻断术等外科干预。需注意避免自行服用壮阳药物，所有治疗方案应在医生指导下进行。