肾脏位于人体脊柱两侧，左右各一，通常处于胸椎12节至腰椎3节附近的腹膜后间隙内。这一位置相对固定，但可能因个体差异或生理状态略有不同。
1、左右肾的位置差异
左肾一般位于第11胸椎至第2腰椎水平，右肾因上方有肝脏占据空间，位置较左肾低1-2厘米，约在第12胸椎至第3腰椎水平。这种不对称性使右肾下极更接近髂嵴。
2、解剖毗邻关系
肾脏前侧有腹膜覆盖，后方紧贴腰大肌和腰方肌。左肾前上方邻接脾脏和胃，右肾前上方靠近肝脏和十二指肠。两肾上极均有肾上腺覆盖，共同构成肾周脂肪囊内的器官组合。
3、体表投影定位
以背部体表标志判断，左肾上极约平第11肋间隙，下极可达第2腰椎棘突；右肾上极对应第12肋，下极接近第3腰椎。临床进行肾脏触诊时，常以肋脊角作为检查切入点。
日常可通过保持适当饮水量、维持低盐饮食、避免长时间压迫腰部等方式保护肾脏。若出现腰背部持续性钝痛、排尿异常或水肿等症状，建议及时到泌尿外科就诊，通过超声或CT等影像学检查明确肾脏状态。