男性脾虚常见症状包括消化不良、疲倦乏力、肢体困重、大便异常及面色萎黄等，调理方法以饮食调理、中药调理、适当运动等为主。
1.消化不良
脾虚导致运化功能减弱，食物难以有效吸收，常表现为食欲下降、饭后腹胀、嗳气等，可能伴随舌苔厚腻。
2.疲倦乏力
脾为气血生化之源，脾虚时气血生成不足，易出现四肢无力、精神不振，活动后疲劳感加重。
3.肢体困重
脾主肌肉，脾虚水湿运化失调，湿气滞留肌肉，可导致身体沉重、头部昏蒙、关节酸胀。
4.大便异常
脾虚湿盛易引起大便溏稀、黏腻不成形，或出现腹泻与便秘交替；长期脾虚可能伴随便后仍有便意感。
5.面色萎黄
气血不足导致皮肤失去濡养，表现为面色发黄无光泽，唇色淡白，眼睑或指甲颜色偏淡。
日常需注意腹部保暖，避免久坐久卧，若症状持续加重或出现体重骤降、严重腹泻等情况，应及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等明确证型后系统调理。用药期间需忌食辛辣刺激，定期复诊调整治疗方案。