季节性脱发多发生在秋季和冬季，一般集中在10月至次年2月之间。这种脱发与季节变化、气温下降及环境湿度降低等因素相关，通常属于正常的生理现象，无需过度焦虑。
季节性脱发与秋冬季节气候干燥、紫外线减弱有关，可能导致头皮皮脂分泌减少，角质层水分流失加快，毛囊因营养供应不足进入休止期。冬季人体新陈代谢速度减缓，头发生长周期中的退行期比例增加，也会加重脱发表现。此外，部分人群在寒冷季节因饮食不均衡、作息不规律等因素，可能间接影响毛囊健康。
日常可通过加强头皮护理缓解季节性脱发。建议选择温和的洗护产品，保持每周2-3次的洗发频率。适当增加核桃、黑芝麻等富含维生素E和锌元素的食物摄入。避免频繁使用高温吹风机或烫发染发。若每日脱发量持续超过100根，或伴随头皮瘙痒、红斑等异常症状，建议及时到皮肤科就诊排查病理性脱发因素。