养胃通常可以吃易消化的食物、富含营养的食物以及相关药物，但药物需在医生指导下使用。选择合适食物有助于减轻胃肠负担，药物则能缓解症状并促进恢复。
1、易消化的食物
小米粥、山药粥、软面条等流质或半流质食物质地柔软，对胃黏膜刺激较小。这类食物在消化过程中不需要过多胃酸分泌，可减少胃部负担，尤其适合胃炎或胃溃疡患者急性期食用。例如小米粥含有丰富的B族维生素，能辅助调节胃酸分泌。
2、富含营养的食物
南瓜、胡萝卜、菠菜等富含膳食纤维和维生素，其中南瓜所含的果胶成分可在胃内形成保护膜。适量摄入清蒸鱼肉、鸡蛋羹等优质蛋白食物，能帮助修复胃黏膜组织。需注意烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸或辛辣调味。
3、相关药物
若存在胃酸过多、胃痛等症状，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，或枸橼酸铋钾颗粒保护胃黏膜。这些药物需根据具体病因选择，如幽门螺杆菌感染需联合抗生素治疗。
日常应注意规律进食，避免暴饮暴食，减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入。若长期存在胃胀、反酸等症状或用药后无缓解，建议及时就诊进行胃镜检查，明确是否存在器质性病变后再调整治疗方案。