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韭花酱的作用与功效是什么

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

韭花酱作为常见的调味品,一般具有增进食欲、补充营养、促进消化、提供抗氧化物质以及辅助调节肠道菌群等功效和作用。其原料为韭菜花,含有多种维生素、矿物质及膳食纤维成分。

1、增进食欲

韭花酱具有独特的辛香气味,能够刺激口腔唾液和胃酸分泌,从而帮助提升食欲,尤其适合食欲不振的人群佐餐使用。

2、补充营养

韭花酱含有维生素C、维生素A、钙、钾等营养素,适量食用可为身体补充部分日常所需的营养物质。

3、促进消化

其中所含的膳食纤维能促进肠道蠕动,缩短食物残渣在肠道的停留时间,有助于改善功能性便秘等问题。

4、提供抗氧化物质

韭花酱中的含硫化合物和类黄酮成分具有一定的抗氧化作用,可帮助清除体内自由基,但其实际效果需结合整体膳食结构。

5、辅助调节肠道菌群

韭菜花中含有的膳食纤维可作为益生元,为肠道有益菌提供生长所需的营养底物,有助于维持肠道微生态平衡。

需注意韭花酱钠含量较高,高血压、肾病患者应控制摄入量。部分人群食用后可能出现腹胀或口腔异味,建议根据个人体质调整食用量。若食用后出现明显胃肠不适,应及时就诊检查。

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