女性掉头发可通过日常调理、药物治疗、物理治疗、激素治疗以及植发手术等方式改善。具体需根据脱发原因在医生指导下选择合适方案，避免自行盲目处理。
1.日常调理
长期熬夜、精神压力大或频繁染烫头发可能导致脱发加重。建议保证充足睡眠，避免过度焦虑，减少头发烫染频率。饮食中可适当增加富含蛋白质、铁、锌及维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，有助于维持毛囊健康。
2.药物治疗
雄激素性脱发可在医生指导下外用米诺地尔酊刺激毛囊生长或口服非那雄胺片调节激素水平。若为营养不良性脱发，可遵医嘱服用复合维生素B片、硫酸亚铁片等补充缺乏的营养素。用药期间需定期复查，孕妇禁用相关药物。
3.物理治疗
低能量激光治疗可通过光热效应改善头皮血液循环，促进毛囊活性。需在正规医疗机构按疗程操作，通常每周治疗2-3次，治疗期间需配合日常护发措施。
4.激素治疗
产后或更年期女性因雌激素水平下降引起的脱发，需通过性激素六项检查确认后，在医生指导下使用雌二醇片等药物调节内分泌，不可自行服用激素类药物。
5.植发手术
毛囊完全坏死的瘢痕性脱发，可在后枕部健康毛囊移植后进行毛囊单位提取术。需选择有资质的医疗机构，术后需严格护理移植区，避免感染并定期复查毛囊成活情况。
若脱发量每日超过100根且持续三个月以上，建议及时到皮肤科进行毛发镜、拉发试验等检查。治疗期间应避免过度牵拉头发，梳头时选择宽齿木梳。保持心态平和，适当进行头皮按摩有助于改善局部血液循环，但需注意手法轻柔避免拉扯。