女性正常的停经年龄即自然绝经年龄，通常发生在45-55岁之间，平均年龄约为49-50岁。绝经的具体时间受遗传、生活方式、早发性卵巢功能不全等多种因素影响，存在个体差异。
1.遗传因素
遗传是影响绝经年龄的主要因素之一。若母亲或姐妹的绝经年龄较早，本人也可能提前进入绝经期。家族中携带的特定基因可能加速卵巢储备功能的衰退，导致卵泡耗尽时间提前。
2.生活方式
长期吸烟、过度饮酒、营养不良或慢性压力可能加速早发性卵巢功能不全，导致绝经提前。研究表明，吸烟女性的绝经年龄平均比非吸烟者早1-2年。此外，盆腔手术、化疗或放疗等医疗干预也可能引发人工绝经。
3.早发性卵巢功能不全
卵巢功能的自然衰退是绝经的直接原因。随着年龄增长，卵巢内的卵泡数量逐渐减少，雌激素水平下降，最终导致月经停止。部分女性可能因早发性卵巢功能不全在40岁前绝经，需通过激素检测明确诊断。
若在40岁前出现绝经，需警惕早发性卵巢功能不全或自身免疫性疾病；若55岁后仍未绝经，应定期筛查子宫内膜癌风险。建议女性关注月经变化，若伴随潮热、失眠或情绪波动等症状，可通过激素替代治疗缓解不适，但需在医生指导下进行。保持均衡饮食、适度运动及规律作息有助于平稳度过更年期。