剖腹产11天后通常可以吃高蛋白食物、富含维生素的食物、易消化的食物等，必要时需遵医嘱服用铁剂、钙片或益生菌。此时产妇身体处于恢复关键期，饮食需兼顾营养与消化吸收，避免刺激性食物。
1.高蛋白食物
鸡蛋、鱼肉、鸡肉等优质蛋白能促进切口愈合和组织修复，建议采用清蒸、炖煮等烹饪方式。牛奶、豆制品可补充钙质，对产后骨骼恢复有益。每日蛋白质摄入量宜保持在80-100克。
2.富含维生素的食物
新鲜绿叶菜如菠菜、油菜含叶酸和维生素K，有助于预防贫血。橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，可增强免疫力。胡萝卜、南瓜等黄橙色蔬菜中的β-胡萝卜素能促进黏膜修复，建议每日摄入蔬菜300-500克，水果200-400克。
3.易消化的主食
小米粥、软面条等碳水化合物可提供能量，糙米饭、全麦馒头等粗粮富含膳食纤维，有助于预防便秘。建议少量多餐，每日5-6餐，每餐七分饱为宜。避免糯米类等不易消化的食物。
剖腹产产妇需注意饮食卫生，食材应充分煮熟，避免生冷食物。可适量饮用红糖水补充铁质，但糖尿病产妇应慎用。若出现腹胀，应减少豆类、薯类等产气食物摄入。哺乳期需保证每日2500ml饮水量。用药需经医生评估，如琥珀酸亚铁片用于贫血治疗，碳酸钙D3片补充钙质，双歧杆菌制剂调节肠道菌群等，均需在专业指导下使用。