气的直哆嗦可能与情绪激动引起的生理反应有关，通常可通过情绪调节、物理方法、药物治疗及原发病处理等方式缓解。若伴随其他异常症状或无法自行缓解，需及时就医。
1.情绪调节
情绪激动时交感神经兴奋，可能引发肌肉震颤、呼吸急促等反应。此时应尽量平复情绪，可通过深呼吸、转移注意力（如听音乐、散步）等方式缓解紧张状态，避免持续处于应激环境中。
2.物理方法
若颤抖明显，可通过热敷、按摩四肢肌肉促进血液循环，帮助放松痉挛的肌群。适当饮用温水或含糖食物有助于缓解低血糖引起的颤抖，但需注意避免暴饮暴食。
3.药物治疗
若情绪失控且震颤严重，可遵医嘱短期使用地西泮片、劳拉西泮片等药物缓解焦虑。伴有心悸者可联用盐酸普萘洛尔片控制症状。长期情绪障碍者可能需要盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物。
4.原发病治疗
若频繁出现无法自控的颤抖，需排查甲状腺功能亢进、帕金森病等疾病。例如甲亢患者需服用甲巯咪唑片控制激素水平，配合盐酸普萘洛尔片改善震颤，具体用药需根据检查结果确定。
日常需注意情绪管理，可通过运动、冥想等方式释放压力。若每周出现3次以上不明原因的身体颤抖，或伴有心慌、多汗、体重下降等症状，建议及时到神经内科或内分泌科就诊，完善甲状腺功能检测、神经系统检查等明确病因。避免自行长期服用镇静药物，以免产生依赖性。