肉桂岩茶作为乌龙茶的一种，具有提神醒脑、促进消化、抗氧化、辅助调节血脂、清新口气等功效与作用。其作用主要源于茶叶中的天然成分，适量饮用对健康有一定益处。
1.提神醒脑
肉桂岩茶含有咖啡因等生物碱成分，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳、增强注意力。对于需要集中精力工作或学习的人群，适量饮用可起到短暂提神的效果。
2.促进消化
茶多酚和芳香物质能刺激胃酸分泌，加速胃肠蠕动。饭后适量饮用有助于改善油腻饮食后的饱胀感，但需避免空腹饮用以免引起不适。
3.抗氧化
茶叶中丰富的茶多酚、儿茶素等成分具有清除自由基的作用。研究表明，这些成分可能延缓细胞氧化过程，但具体效果因人而异。
4.辅助调节血脂
研究发现乌龙茶中的茶黄素等成分可能影响脂质代谢，有助于降低血液中甘油三酯含量。需注意不能替代药物治疗，仅作为饮食调节的辅助手段。
5.清新口气
茶多酚的抑菌作用能暂时减少口腔异味，饮用后口腔残留的茶香可掩盖部分口气。但无法根治口腔疾病引起的口臭问题。
日常饮用肉桂岩茶时需注意控制浓度和饮用量，建议每日不超过500毫升浓茶。神经衰弱、贫血、胃溃疡患者及孕妇等特殊人群应谨慎饮用。出现身体不适时应及时就医，避免将饮茶作为疾病治疗手段。