诺如病毒的预防措施主要包括注意个人卫生、确保饮食安全、加强环境消毒、做好隔离防护以及提高自身免疫力等。日常保持良好的卫生习惯和健康生活方式有助于降低感染风险。
1.注意个人卫生
预防诺如病毒的关键在于勤洗手，尤其在如厕后、进食前以及接触公共物品后，应使用肥皂和流动水清洁双手至少20秒。避免用未清洁的手触摸口鼻或眼睛，可有效阻断病毒通过手-口途径传播。
2.确保饮食安全
诺如病毒常通过受污染的食物或水源传播。应避免生食未经洗净的蔬果，不饮用生水，海鲜类食物需煮熟。处理生熟食材时需分开砧板和刀具，防止交叉污染。
3.加强环境消毒
病毒在物体表面可存活数天，家庭或公共场所若出现患者呕吐物、排泄物，需立即用含氯消毒剂处理并通风。日常对门把手、桌面等高频接触区域定期消毒，使用浓度为500-1000mg/L的含氯消毒液效果较好。
4.做好隔离防护
感染者应主动隔离至症状消失后72小时，避免与他人共用餐具或生活用品。照护患者时需佩戴口罩和手套，污染物应密封后丢弃，防止气溶胶传播。
5.提高自身免疫力
保持规律作息、均衡饮食并适度运动有助于增强体质。富含维生素C的水果和优质蛋白摄入可提升免疫功能，但需注意营养搭配，避免单一补充。
若近期接触过疑似感染者或出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医并主动告知接触史。学校、托幼机构等集体单位发生疫情时，需配合疾控部门开展环境消杀和病例管理。日常预防需综合多环节措施，形成有效防护屏障。