乳中穴位于胸部乳头正中央，属于足阳明胃经的穴位。其具体位置在男性或女性乳头中央，平第4肋间隙处。该穴位通常作为胸腹部其他穴位的定位标志，临床上较少直接用于针灸或按摩治疗。
乳中穴的解剖位置较为特殊，处于乳头真皮层的乳晕部位，周围分布有丰富的神经末梢和乳腺导管开口。由于该区域皮肤敏感且与乳腺组织紧密相连，自行刺激可能引发不适。在中医理论中，乳中穴与乳根等穴位共同构成乳房区域的经络系统，对哺乳期妇女的泌乳功能具有调节作用。
需特别注意，虽然古籍记载该穴位具有理气通乳的功效，但现代临床中多采用乳根、膻中等周边穴位进行相关治疗。若需要进行乳房区域的针灸或推拿，建议前往正规医疗机构，由专业中医师根据具体情况进行辨证选穴和操作。哺乳期女性更应注意避免不当刺激，以防引发乳腺炎等并发症。