软骨是人体内一种特殊的结缔组织，由软骨细胞和细胞外基质构成。其基质中含有大量胶原纤维和弹性纤维，具有一定的弹性和韧性，能起到支撑和保护的作用。
根据结构和功能的不同，软骨主要分为透明软骨、弹性软骨和纤维软骨三种类型。透明软骨表面光滑，常见于关节面、肋软骨和呼吸道，具有减少摩擦和缓冲压力的作用；弹性软骨含有较多弹性纤维，分布于耳廓、会厌等需要形态维持的部位；纤维软骨则富含粗大的胶原纤维束，多见于椎间盘、关节盘等承受压力的区域。软骨本身缺乏血管和神经，营养主要依赖周围组织的渗透，因此损伤后自我修复能力较弱。
日常生活中应避免关节过度负重或剧烈运动，减少软骨磨损。均衡摄入蛋白质、维生素D和钙质有助于维持软骨健康，若出现关节疼痛、活动受限等症状，建议及时就医检查。