润肺止咳化痰的食物通常有梨、百合、白萝卜、银耳以及杏仁等。这些食物具有一定的辅助作用，但无法代替药物治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.梨
梨富含水分、维生素和膳食纤维，中医认为其性凉味甘，可生津润燥、清热化痰。直接食用或炖煮梨汤，有助于缓解咽喉干燥、咳嗽痰黏等症状，适合肺燥引起的干咳。
2.百合
百合含有黏液质、多糖等成分，具有滋阴润肺的功效。煮粥或炖汤食用，可改善肺热引起的咳嗽、痰少而黏等问题，尤其适合长期干咳或呼吸道干燥的人群。
3.白萝卜
白萝卜中的芥子油和膳食纤维能促进消化、顺气化痰。生吃可缓解咽喉不适，煮水或炖汤饮用有助于稀释痰液、减轻咳嗽，适合痰多或伴有积食的咳嗽症状。
4.银耳
银耳富含胶质和多糖，中医认为其可滋阴润肺、养胃生津。熬煮银耳羹食用，能缓解肺阴虚导致的干咳无痰、喉咙干痒等症状，适合秋冬干燥季节食用。
5.杏仁
杏仁含有苦杏仁苷、脂肪油等成分，具有润肺平喘的作用。甜杏仁可煮粥或制成杏仁露，有助于缓解咳嗽气喘，但需注意苦杏仁有小毒，不宜自行食用。
日常饮食建议保持清淡，避免辛辣刺激食物，同时注意饮水和空气湿度调节。若咳嗽持续超过两周、痰中带血或伴有发热，需及时到呼吸科就诊，明确病因后遵医嘱治疗。