散光自测方法通常包括观察放射线图、对比单眼视力清晰度、观察线条变形等表现，但这些自测结果可能存在误差，不能替代专业检查。若怀疑存在散光，建议及时就医明确诊断。
1.观察放射线图
可以通过散光放射线图进行初步自测。将图片放在视线平行位置，遮住一只眼，观察放射状线条是否粗细均匀、清晰。若发现某些方向的线条模糊或颜色变浅，可能提示存在散光。
2.对比单眼视力清晰度
交替遮盖单眼，观察同一物体的清晰度差异。散光患者可能出现单眼视物重影、边缘虚化等现象，尤其在光线较暗时症状更明显。
3.观察线条变形
注视水平或垂直线条时，若发现线条倾斜、扭曲或部分区域模糊，可能由角膜不规则散光引起。例如看门窗边缘、瓷砖缝隙等直线物体时出现变形需警惕。
若自测发现上述异常表现，建议到眼科进行角膜地形图、验光等专业检查。日常生活中需注意保持正确用眼姿势，避免长时间眯眼或揉眼，定期进行视力筛查以早期发现散光等问题。