社交恐惧症是一种以对社交场合产生显著且持续性恐惧为特征的心理障碍，属于焦虑症范畴。患者常对人际互动、公众表现等情境感到强烈焦虑，可能伴随心悸、颤抖、出汗等生理反应，严重时会主动回避社交活动。
克服社交恐惧症的方法主要包括心理治疗、药物治疗、日常调整及社会支持。认知行为疗法是常用的心理干预手段，通过修正负面认知和逐步暴露训练帮助患者建立正确的社交模式。药物治疗方面，医生可能会开具帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物或阿普唑仑等抗焦虑药物。日常可通过渐进式社交练习、正念冥想缓解紧张情绪，同时培养运动习惯改善神经调节功能。
建议患者建立规律的就诊计划，配合医生制定个性化治疗方案。亲友应给予充分理解支持，避免强行要求患者参与高强度社交。当症状影响正常生活时，需及时寻求精神科医师或心理治疗师的专业帮助，早期系统治疗能有效提升康复效果。