视力恢复的方法需根据具体原因选择，常见的包括日常调理、矫正治疗、手术治疗等。若存在近视、远视等屈光不正问题，需结合个体情况综合干预，必要时就医处理。
1.日常调理
保持良好的用眼习惯是基础，避免长时间近距离用眼，每隔40分钟远眺放松睫状肌。增加户外活动时间，每天至少2小时自然光线下活动。饮食中补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜等，有助于视网膜健康。
2.矫正治疗
对于屈光不正患者，框架眼镜是最安全的矫正方式，需每半年复查调整度数。8岁以上青少年可考虑夜间佩戴角膜塑形用硬性透气接触镜，通过物理压迫暂时改变角膜曲率，日间可获得清晰裸眼视力，但需严格遵循护理规范。
3.手术治疗
成年人近视度数稳定2年以上，可考虑角膜屈光手术如全飞秒SMILE，利用激光重塑角膜形态。高度近视患者可选择有人工晶体植入术，将微型镜片植入虹膜后方。术后需遵医嘱使用人工泪液，避免揉眼。
视力矫正需在专业眼科医生指导下进行，特别是未成年人的近视防控。建议每半年进行医学验光，建立屈光发育档案，及时干预病理性近视。避免自行使用网络流传的视力恢复训练仪，不当操作可能加重眼疲劳。