酸枣仁作为中药材，通常具有养心安神、敛汗生津、补益肝血、调节神经功能以及改善睡眠质量等功效和作用。其安神助眠的效果在中医临床中应用较为广泛，但需遵医嘱合理使用。
1.养心安神
酸枣仁味甘酸，性平，归心、肝经，中医认为其能滋养心阴、安定神志。对于心肝阴血不足引起的心悸、失眠多梦等症状，可通过补养阴血达到宁心安神的效果。现代研究显示其提取物可能影响神经递质水平，但具体机制尚需进一步验证。
2.敛汗生津
该药材能收敛固涩，适用于阴虚盗汗或体虚自汗的情况。夜间异常出汗常伴随失眠发生，酸枣仁通过减少汗液过度流失，维持体内津液平衡，从而间接改善因盗汗引发的睡眠中断问题。
3.补益肝血
中医理论中肝藏血，血虚易导致魂不守舍而失眠。酸枣仁通过滋养肝血，缓解血虚引起的头晕目眩、烦躁不安等伴随症状，为改善睡眠质量提供基础支持。临床常与白芍、当归等配伍使用。
4.调节神经功能
实验研究表明酸枣仁皂苷、黄体酮等成分可能调节5-羟色胺、γ-氨基丁酸等神经递质，帮助缓解焦虑紧张状态。这种调节作用对神经衰弱、更年期综合征等伴随的失眠症状具有辅助改善价值。
5.改善睡眠质量
通过多靶点作用延长慢波睡眠时间，减少睡眠潜伏期。适用于轻度睡眠障碍人群，对入睡困难、多梦易醒等表现有缓解作用，但器质性疾病导致的失眠仍需对因治疗。
使用酸枣仁调理失眠时，建议选择炒制后的制品以增强安神效果。可配伍茯苓、知母等药材组成经典方剂酸枣仁汤，但需注意脾胃虚寒者慎用。长期失眠或伴有其他躯体症状者，应及时到中医科就诊进行辨证施治，避免自行长期用药延误病情。