尾参即玉竹，其吃法主要包括煎汤、煮粥、泡茶及炖汤等，合理食用有助于养阴润燥、生津止渴、增强免疫力等。但具体用药需在医生指导下进行。
1.煎汤内服
玉竹煎汤是常见用法，可取适量干燥根茎加水煎煮后饮用。中医认为其性味甘平，归肺胃经，能滋阴润肺，缓解肺燥咳嗽、咽干口渴等症状。现代研究显示玉竹含有多糖等成分，有助于调节免疫功能。
2.煮粥食用
将玉竹与粳米同煮成粥，适合阴虚体质者日常调理。这种食用方式温和易吸收，既能发挥玉竹养胃生津的作用，又能通过米粥补充水分和营养，改善口干舌燥、食欲不振等不适。
3.泡茶饮用
取玉竹切片沸水冲泡代茶饮，适合秋季干燥季节饮用。此方法有助于缓解皮肤干燥、喉咙干痒等问题，但需注意单次用量不宜过多，避免滋腻碍胃。
4.炖汤调理
玉竹可与鸡肉、瘦肉等食材炖煮，适合病后体虚者滋补。其含有的甾苷类成分有助于促进津液生成，改善阴虚引起的夜间盗汗、五心烦热等症状。
玉竹作为药食同源之品，日常使用需根据体质调整。脾胃虚寒者可能出现腹泻，应减少用量。建议使用前咨询中医师，辨证配伍使用效果更佳，避免与辛辣燥热食物同食。若需治疗疾病，应遵循正规医疗机构指导。