12岁男孩体重偏重可通过改善生活习惯等方式进行干预，必要时需就医排查病理性因素。体重管理需循序渐进，避免采取极端减肥方式，以免影响正常生长发育。
日常饮食需控制总热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的比例，如甜饮料、油炸食品等。建议增加蔬菜、水果和全谷物摄入，保证蛋白质来源如瘦肉、鱼类和豆制品。避免暴饮暴食，可采取少食多餐的方式，规律三餐时间，减少零食摄入。家长应避免用食物作为奖励或惩罚手段。
体育锻炼方面，每天应保证至少60分钟中高强度运动，如游泳、篮球、跳绳等有氧运动，结合俯卧撑、深蹲等力量训练。减少久坐时间，课间多起身活动，每日屏幕使用时间控制在1小时内。可培养孩子对运动的兴趣，选择集体运动项目增强参与感。家长需以身作则共同参与运动。
若通过生活方式调整后体重仍持续增长，或伴有皮肤紫纹、发育迟缓等情况，需及时到儿科内分泌科就诊，排除库欣综合征、甲状腺功能减退等疾病。必要时在医生指导下制定个体化干预方案，切勿自行使用减肥药物。定期监测身高体重变化，以促进健康成长为目标。