女性排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。若平时月经周期规律，比如为28天，且末次月经是25号，那么预计排卵日大约在下个月11号。排卵日及其前5天、后4天属于易孕期，即从下个月6号至15号同房受孕几率较高。
具体受孕时间与月经周期是否规律密切相关。如果月经周期较短，如25天，排卵日会提前，易孕期可能提前至月经结束后的几天。若月经周期较长，如35天，排卵日则会延后，易孕期相应推迟。
除了根据月经周期推算，还可以通过监测基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸来更准确判断排卵时间。这些方法能帮助提高预测的准确性，尤其是对于月经不规律的女性。
建议备孕期间保持每周2-3次的规律性生活，避免过度计算排卵日造成心理压力。若规律同房1年未孕，应及时到生殖医学科进行生育力评估，通过超声监测排卵、性激素检测等手段明确排卵情况。同时要注意保持均衡营养，适量补充叶酸，避免烟酒等不良生活习惯对生育力的影响。