艾灸作为中医传统疗法，一般具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健、引热外行等功效，但需注意实热证、阴虚发热、孕妇腹部及腰骶部、皮肤破损或感染处以及过饥过饱等禁忌。具体作用及禁忌需根据个人体质和病情判断。
1、温经散寒
艾灸通过燃烧产生的温热刺激穴位，可促进气血运行，驱散体内寒邪，常用于缓解寒湿痹痛、月经不调等寒证相关症状。
2、扶阳固脱
艾灸能激发人体阳气，对于阳气虚脱引起的四肢厥冷、腹泻等症状，可通过艾灸关元、神阙等穴位起到回阳救逆的作用。
3、消瘀散结
艾灸的热力和药性可促进局部血液循环，消散瘀滞，适用于气血瘀阻导致的乳腺增生、关节肿痛等问题。
4、防病保健
定期艾灸足三里、气海等保健穴位可增强正气，提高免疫力，起到“治未病”的预防效果。
5、引热外行
艾灸能引导体内郁热外泄，对于热毒蕴结的疮疡初期，采用灸法可促进病灶消散，但需严格掌握适应症。
艾灸的禁忌主要包括五类：一是实热证患者，如高热、便秘时施灸易加重热象；二是阴虚发热人群，艾灸可能耗伤阴液；三是孕妇的腰骶部和下腹部，不当操作可能影响胎儿；四是皮肤有溃疡、感染或过敏部位，热刺激会加重损伤；五是过饥、过饱、醉酒等特殊状态下，人体气血运行紊乱，施灸易引发不适。
进行艾灸前需由中医师辨证选穴，施灸时注意温度调控，避免烫伤。艾灸后需避风寒，适量饮水促进代谢。若出现头晕、恶心等不良反应应立即停止，并及时就医处理。