安全期“前七后八”的计算方法通常以月经周期为基础，将月经来潮的第一天作为起始日，向前推算七天（前七）和向后推算八天（后八），认为这段时间内同房怀孕概率较低。但需注意，这种计算方式并不可靠，实际避孕效果因人而异。
月经周期规律的女性若采用此方法，需确保周期稳定且排卵时间无波动。例如，假设月经周期为28天，排卵日通常在下次月经前14天左右。但若周期缩短至25天或延长至35天，排卵日可能提前或延后，导致“前七后八”的时间范围出现偏差。此外，精子在女性体内可存活2-3天，若排卵时间稍有提前，可能增加意外妊娠风险。
情绪波动、疾病或药物影响等因素也可能导致排卵异常。例如，压力过大会扰乱激素分泌，使排卵提前或延后；服用紧急避孕药或某些抗生素可能改变月经周期。此外，部分女性可能出现额外排卵现象，尤其在月经刚结束或即将来潮时，进一步降低安全期的可靠性。
建议将安全期法与其他避孕方式结合使用，如避孕套、短效避孕药等，以提高避孕成功率。若暂时无生育计划，可咨询医生选择适合的长期避孕措施，同时避免依赖单一方法。定期记录月经周期变化，有助于更准确地评估自身生育力状态，但仍需警惕避孕失败的可能性。