按摩特定穴位可能对调理月经有一定的辅助作用，常用的部位包括三阴交、血海、关元等。但需注意，月经延迟可能与妊娠、内分泌紊乱或器质性疾病有关，盲目催经可能带来健康风险，建议先就医明确原因。
三阴交位于小腿内侧，内踝尖上约四横指处。按摩时可用拇指指腹以打圈方式按压3-5分钟，该穴位属足太阴脾经，传统医学认为其具有调节气血、改善子宫循环的作用。现代研究显示适度刺激可能影响盆腔血流。
血海穴在膝盖内侧上方约三横指处，按压时会有明显酸胀感。每日按压5分钟有助于促进局部血液循环，可能通过调节前列腺素水平影响子宫内膜脱落。但处于经期时应避免过度刺激该穴位。
关元穴位于肚脐下三寸（约四横指），属任脉要穴。温热掌根按揉该区域可改善下腹血液循环，配合深呼吸效果更佳。需注意此方法不适用于妊娠女性，可能诱发宫缩。
月经周期受多因素调控，单纯穴位按摩效果有限。若排除妊娠后仍存在周期紊乱，建议进行性激素六项、甲状腺功能及超声检查。临床常用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行周期调节，需在妇科医生指导下使用。日常保持规律作息和情绪稳定对维持正常月经周期更为重要。