碧螺春茶作为中国传统绿茶，通常具有抗氧化、提神醒脑、促进消化、利尿排毒以及清新口气等功效和作用。其成分和特性使其在日常保健中有一定的应用价值。
1、抗氧化
碧螺春茶富含茶多酚等抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，减缓氧化应激反应。这类物质对细胞膜和DNA具有保护作用，可能辅助延缓衰老过程，但需结合健康生活方式才能发挥作用。
2、提神醒脑
茶叶中的咖啡因含量适中，可温和刺激中枢神经系统，增强大脑皮层兴奋性。适量饮用后能改善注意力不集中、精神萎靡的状态，但过量可能导致心悸或失眠。
3、促进消化
茶多酚和茶碱等成分能促进胃酸分泌，加快胃肠蠕动。餐后适量饮用有助于缓解油腻感，辅助食物消化，但空腹饮用可能刺激胃黏膜引发不适。
4、利尿排毒
茶叶中的钾元素和咖啡因协同作用可增加肾脏血流量，促进水分代谢。这种利尿作用有助于排出体内多余水分和代谢废物，维持电解质平衡。
5、清新口气
茶多酚具有抑菌作用，能减少口腔内致病菌繁殖。饮用后茶叶清香可暂时掩盖口腔异味，其收敛性成分还能减少唾液分解产生的硫化物。
需注意碧螺春茶不宜过量饮用，每日建议控制在3-5克茶叶量。贫血、胃溃疡患者及孕妇等特殊人群应谨慎饮用。饮茶不能替代药物治疗，出现健康问题应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。