大青盐热敷一般具有散寒止痛、舒筋活络、促进局部循环、缓解肌肉僵硬、减轻肿胀等功效和作用。其通过温热效应改善局部组织状态，但需注意使用方法和禁忌症。
1、散寒止痛
大青盐热敷时产生的温热效应可扩张局部血管，加速血液循环，有助于驱散体内寒湿之气。中医认为寒湿阻滞经络会导致关节疼痛，通过热敷能缓解因受凉引起的腹痛、肩颈冷痛等症状。
2、舒筋活络
持续的热量渗透可降低肌肉张力，松弛痉挛的肌纤维，特别适用于运动后乳酸堆积或慢性劳损导致的肌肉紧张。盐粒的滚动按摩作用还能间接刺激穴位，增强经络气血运行。
3、促进局部循环
热敷可使毛细血管扩张，血流量增加约40%，加速代谢废物清除。这种效应对于静脉回流不畅引起的下肢沉重、术后组织修复均有辅助改善作用，但需避开急性炎症期。
4、缓解肌肉僵硬
温热效应能提高肌梭敏感度阈值，降低γ运动神经元兴奋性，从而解除肌肉保护性收缩状态。对于长期保持固定姿势导致的腰背僵硬、颈肩综合征有显著缓解效果。
5、减轻肿胀
通过提高局部组织温度0.5-1℃，可增强细胞膜通透性，促进组织间液回流。这种作用对扭伤48小时后的肿胀消退有帮助，但需注意急性期禁用以免加重渗出。
使用大青盐热敷时需控制温度在50-60℃之间，单次时间不超过30分钟。皮肤破损、高热患者及恶性肿瘤部位禁止使用，糖尿病患者因皮肤感觉迟钝需谨慎操作。建议在专业中医师指导下辨证使用，若出现皮肤过敏或不适感应立即停止。