浑身没劲可通过日常调理、药物治疗、原发病治疗、心理调节等方式改善症状。具体方法需结合个体情况，在医生指导下选择适合的处理方案，避免自行用药延误病情。
1、日常调理
长期熬夜或过度劳累引起的乏力，需保证每日7-8小时睡眠，适当减少工作量。饮食中可增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等富含铁元素和蛋白质的食物，有助于改善体能状态。
2、药物治疗
气血不足引起的疲倦可遵医嘱服用生脉饮、补中益气丸等中成药调理；身体虚弱者可使用十全大补丸等药物增强体质。用药前需经中医辨证，避免药不对症引发不良反应。
3、原发病治疗
若由缺铁性贫血导致，需服用琥珀酸亚铁片配合维生素C片促进铁吸收；甲状腺功能减退患者需长期口服左甲状腺素钠片替代治疗；糖尿病患者需规范使用盐酸二甲双胍片等药物控制血糖。
4、心理调节
焦虑抑郁等精神因素引发的躯体化症状，可通过心理咨询配合放松训练改善。临床常用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物，但需精神科医生评估后开具处方。
若乏力持续2周以上不缓解，或伴随发热、体重下降等症状，建议及时查血常规、甲状腺功能、肝肾功能等检测。日常生活中需注意劳逸结合，避免久坐不动，保持每周3-5次有氧运动习惯，但运动强度需根据体能状况量力而行。