灵芝作为传统中药材，一般具有补气安神、止咳平喘、提高免疫力、抗氧化以及保护肝脏等功效和作用。
1、补气安神
灵芝在中医理论中归心、肺经，其性平味甘，能通过调节气血运行改善心神不宁、失眠多梦等症状，对神经衰弱或焦虑引起的睡眠障碍有一定缓解效果。
2、止咳平喘
灵芝含有三萜类化合物等成分，可作用于呼吸系统，减轻气短、咳嗽等不适，尤其适合慢性支气管炎或哮喘患者的辅助调理。
3、提高免疫力
灵芝中的多糖成分可激活巨噬细胞和淋巴细胞功能，增强机体对病原体的防御能力，从而降低感染风险，常用于体虚易感人群的日常调养。
4、抗氧化
灵芝能清除体内过量的自由基，延缓细胞氧化损伤，对预防衰老相关疾病如动脉粥样硬化有一定潜在益处。
5、保护肝脏
灵芝可通过促进肝细胞修复和抑制炎症反应改善肝功能，临床多用于辅助治疗慢性肝炎或药物性肝损伤，但需配合规范治疗。
灵芝虽为药食同源之品，但长期服用仍需谨慎。若存在基础疾病或正在服用抗凝血药物，建议提前咨询中医师，避免与其他药物相互作用。日常使用时可选择切片煮水或制成粉末，但不宜过量，以免引起胃肠不适。