六安茶作为传统茶饮，具有清热解暑、促进消化、提神醒脑、抗氧化以及利尿排湿等功效和作用。其性质偏凉，适量饮用有助于调节身体状态，但需结合个人体质选择。
1、清热解暑
六安茶性凉，含有茶多酚等成分，能帮助清除体内热邪。夏季饮用可缓解暑热引起的口渴、烦躁，促进体温调节，适合高温环境下出汗过多的人群。
2、促进消化
茶中的生物碱和芳香物质能刺激胃液分泌，加速食物分解。餐后适量饮用可改善腹胀、积食，尤其适合食用油腻食物后辅助胃肠蠕动。
3、提神醒脑
咖啡碱成分能兴奋中枢神经系统，暂时缓解疲劳感。用脑过度或精神不振时饮用有助于提升专注力，但需注意避免晚间饮用影响睡眠。
4、抗氧化
富含的茶多酚是天然抗氧化剂，可中和自由基，减缓细胞氧化损伤。长期适量饮用可能辅助延缓皮肤老化，但具体效果存在个体差异。
5、利尿排湿
茶叶的利尿作用能促进体内水分代谢，帮助排出多余湿气。对于轻度水肿或排尿不畅者，适当饮用可能改善身体浮肿状态。
饮用六安茶需注意控制浓度和饮用量，避免空腹饮用刺激胃肠。体质虚寒、胃溃疡患者及孕妇应谨慎饮用，出现不适需及时停用并咨询中医师。日常储存应置于阴凉干燥处，防止受潮变质影响功效。