男人阴茎硬不起来可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、心理治疗以及手术治疗等方式改善，建议及时就医明确病因后对因处理。该现象可能与心理因素、血管性病变或激素异常有关，需个体化干预。
1、生活方式调整
长期熬夜、吸烟或肥胖可能影响勃起功能。建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，控制体重在正常范围，避免过量饮酒并戒烟。均衡饮食可多摄入富含锌元素的海产品及坚果。
2、药物治疗
血管内皮功能障碍或睾酮水平低下时，可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂改善血流。男性激素缺乏者可短期补充十一酸睾酮软胶囊，但需定期监测前列腺特异性抗原。
3、物理治疗
存在轻度血管性勃起障碍时，可尝试使用真空负压吸引装置。该设备通过外部负压促进海绵体充血，配合收缩环维持勃起状态，需规范操作避免皮下淤血。
4、心理治疗
焦虑、抑郁或伴侣关系紧张导致的勃起困难，需接受认知行为治疗。通过性教育、缓解压力训练及夫妻共同咨询，约60%心因性勃起功能障碍患者可获得改善。
5、手术治疗
严重动脉供血不足或静脉瘘患者，经保守治疗无效时，可考虑阴茎血管重建术。对于器质性病变不可逆者，阴茎假体植入术可作为终末治疗方案，术后需预防感染。
该症状可能提示高血压、糖尿病等全身性疾病，建议排查基础疾病。避免自行服用壮阳保健品，部分非法添加成分可能加重病情。治疗期间应与伴侣充分沟通，保持适度性生活频率，通常需要3-6个月系统干预方能显效。