怀孕期间通常可以适量饮用咖啡，但需严格控制咖啡因摄入量。建议每日摄入量不超过200毫克，并优先选择低咖啡因或无咖啡因饮品，同时注意个体差异。
咖啡因摄入过量可能对胎儿发育造成不利影响。研究表明，超过安全剂量的咖啡因可能增加流产、早产或低出生体重风险。孕期代谢咖啡因的速度会减缓，导致其在体内停留时间延长，因此更需要严格控制。除咖啡外，还需注意巧克力、茶饮、功能饮料等其他含咖啡因食物的摄入总量。
建议孕妇在饮用咖啡前咨询产科医生，特别是存在妊娠并发症或对咖啡因敏感者。日常可通过选择花草茶、大麦茶等无咖啡因饮品作为替代。若出现心悸、失眠等不适症状，应立即停止饮用并就医。定期产检时可将饮食情况告知医生，以便及时调整饮食方案。