身上长小米粒可能是生理性原因所致，如毛周角化症；也可能与痤疮、湿疹等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1.毛周角化症
属于常见的皮肤角化异常性疾病，由于毛囊周围角质过度堆积形成凸起的小丘疹，类似小米粒。通常出现在上臂、大腿外侧，一般不伴随瘙痒或疼痛。日常可加强皮肤保湿，遵医嘱使用维A酸乳膏、尿素软膏、水杨酸软膏等改善症状。
2.痤疮
多与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常有关，皮肤表面出现粉刺或炎性丘疹，表现为小米粒状凸起。常伴有红肿或脓头，好发于面部、前胸等部位。治疗时可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。
3.湿疹
由遗传、免疫异常或外界刺激引发的慢性炎症，皮肤表面可能出现密集小丘疹、红斑，伴随明显瘙痒。急性期可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等药物缓解症状，同时避免搔抓和热水烫洗。
若症状持续加重或伴随红肿、渗液，需及时到皮肤科就诊明确诊断。日常注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性洗护产品，穿着透气衣物有助于减少皮肤刺激。