高血压患者通常可以吃高钾食物、全谷物及粗粮、低脂乳制品等食物辅助控制血压，必要时需遵医嘱使用降压药物。日常还需结合其他措施综合调理，不可单纯依赖饮食改善。
高钾食物有助于促进体内钠的排出，帮助调节血压水平。常见的高钾食物包括香蕉、菠菜、土豆、牛油果等，适量摄入对高血压患者有益。但肾功能异常者需限制钾的摄入量，以免加重代谢负担。
全谷物及粗粮富含膳食纤维，可辅助降低胆固醇、改善血管弹性。建议将燕麦、藜麦、糙米、玉米等作为主食的一部分，替代部分精制米面。但需注意控制总热量摄入，避免体重增加对血压产生负面影响。
低脂乳制品含有钙和维生素D，适量摄入可能对血管健康有一定益处。可选择低脂牛奶、酸奶等，但合并高脂血症或肥胖者需注意选择无糖或低糖产品。乳糖不耐受人群可替换为其他富含钙的食物如豆腐、深绿色蔬菜。
若通过饮食调整后血压仍未达标，需及时就医并在医生指导下使用药物，如氨氯地平片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等。患者日常还需保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内，规律监测血压变化，适当进行快走、游泳等有氧运动。若出现头晕、心悸等不适症状应及时就诊。