女性绝经年龄一般在45-55岁之间，但具体时间受遗传、生活方式、卵巢功能状态等多种因素影响。绝经年龄存在个体差异，部分女性可能提前或延后数年。
1.遗传因素
遗传基因对绝经年龄有显著影响。若母亲或姐妹绝经年龄较早，女性自身出现早绝经的概率相对较高。研究表明，某些基因变异可能通过影响卵泡数量或卵巢功能来调控绝经时间。
2.生活方式
长期吸烟可能使绝经年龄提前1-2年，烟草中的有害物质会加速卵泡损耗。均衡饮食、规律运动则有助于维持正常内分泌功能，适量补充维生素D和钙质可能对卵巢健康有益。体重过轻或肥胖均可能干扰激素平衡，影响绝经进程。
3.卵巢功能状态
早发性卵巢功能不全（40岁前绝经）约占女性的1%，可能与自身免疫性疾病、染色体异常或放疗化疗损伤有关。多囊卵巢综合征患者由于长期无排卵，绝经时间可能延迟至52-53岁。盆腔手术史或子宫内膜异位症也可能对卵巢储备功能造成影响。
建议女性从40岁开始关注月经周期变化，若出现月经紊乱、潮热盗汗等围绝经期症状或40岁前出现闭经，应及时到妇科进行性激素六项检查、抗缪勒管激素检测。日常生活中保持良好作息，适度进行负重训练预防骨质疏松，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗。