女性排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，具体时间因月经周期不同而有所差异。对于月经规律的女性，排卵日及前后2-3天为易受孕时期；若月经不规律，则需通过其他方法辅助判断。
以28天月经周期为例，排卵日通常在第14天左右。假设月经第1天为周期起始日，排卵期集中在第12-16天。30天周期者排卵日则在第16天左右，排卵期约在第14-18天。建议通过月经周期计算法推算，即下次月经预计日期减去14天。
周期在21-35天波动者，需连续记录6个月经周期，取最短周期天数减18天作为排卵期首日，最长周期天数减11天作为排卵期末日。如最短周期26天、最长周期32天，则排卵期可能在第8天（26-18）至第21天（32-11）之间。
可通过排卵试纸检测黄体生成素峰值或观察宫颈黏液变得清亮拉丝状，部分女性会出现排卵痛、基础体温上升0.3-0.5℃等症状。B超监测卵泡发育是最准确的方法，通常从月经第10天开始隔日检查。
建议备孕女性使用经期记录软件追踪周期变化，结合基础体温曲线和排卵试纸提高判断准确性。若月经长期不规律或备孕半年未成功，建议到妇科进行性激素六项检查及卵泡监测，排除多囊卵巢综合征等排卵障碍性疾病。