自慰是常见的生理行为，适度进行通常不会对身体造成危害。但如果过度或方式不当，可能会引发心理压力、局部不适、感染风险等问题，需根据个体情况调整频率并注意卫生。
1.心理压力
频繁自慰可能因文化或道德观念影响产生内疚、焦虑等负面情绪，长期可能影响心理健康。部分人可能因自我暗示或外界评价出现自我否定，需通过心理疏导缓解压力。
2.局部不适
过度摩擦可能导致生殖器皮肤黏膜充血、水肿或轻微擦伤，出现暂时性疼痛或敏感度下降。男性可能出现前列腺短暂充血，但通常休息后可自行恢复。
3.感染风险
不洁操作或手部卫生不佳时，细菌可能通过尿道口进入引发尿路感染。女性可能因分泌物残留增加外阴炎风险，表现为瘙痒或灼热感，需及时清洁或就医。
自慰是否产生危害与个人身体状况及频率密切相关。日常应注意保持适度频率，避免使用异物或过度用力，事后及时清洁。若出现持续疼痛、尿频或情绪障碍，建议到泌尿外科或心理科就诊评估。