安全期一般是指月经周期中相对不易受孕的时段，但需结合月经规律性综合判断。对于月经周期规律的女性，安全期通常为月经来潮前7天和月经结束后8天，但实际受排卵波动影响较大，不可作为可靠的避孕方式。
月经周期规律的女性可通过计算预估排卵期，进而推测安全期。例如，若月经周期为28天，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵前后4-5天为易孕期，其余时间相对安全。但情绪波动、疾病或药物等因素可能导致排卵提前或延后，影响安全期的准确性。
安全期避孕的失败率较高，世界卫生组织数据显示其实际使用失败率可达25%。建议采用避孕套、短效避孕药等更有效的避孕方式。若需使用安全期法，建议连续记录6个月以上月经周期，结合基础体温或排卵试纸监测排卵，并在医生指导下综合评估适用性。