三七粉的正确吃法主要包括冲服、搭配其他中药、制作药膳以及外敷等，具体用法需根据个人体质和病情遵医嘱调整。
1.冲服
三七粉可直接用温水冲服。此方法适合需要活血化瘀或改善血液循环的人群，温水冲服有助于药物成分溶解，便于吸收。
2.搭配其他中药
三七粉可配伍丹参、黄芪等中药共同使用。例如与丹参搭配可增强活血效果，适用于心脑血管疾病患者；与黄芪同用可补气活血，适合气血不足者。具体配伍需由中医师辨证后决定。
3.制作药膳
三七粉可加入鸡汤、排骨汤或米粥中炖煮。药膳方式适合胃肠功能较弱者，通过饮食调理达到保健效果，但需注意避免高温久煮导致有效成分流失。
4.外敷
外伤出血时可将三七粉直接撒于创面，用量以覆盖伤口为宜。其止血成分能促进血小板聚集，加速凝血，同时具有抗炎作用，但深度伤口或感染性创面需就医处理。
三七粉作为中药材，使用前建议咨询中医师进行体质辨识。血瘀体质者适用，而孕妇、经期女性及有出血倾向者禁用。保存时应密封避光，防止受潮变质。若服用后出现过敏或不适，应立即停用并就诊。